Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк

Неважливо, хто ви, чим займаєтесь, скільки вам років, – карантин всіх нас зачинив вдома та змусив замислитись над важливими речами. Як жити у нових умовах ізоляції, чому варто дотримуватись суворих настанов, як тримати спокій та чим зайняти себе? Про все це ми розпитали у наших друзів та героїв хронік у рубриці “Зірки на карантині”.

Олександр Педан, телеведучий 

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 1

Під час карантину ми із сім‘єю максимально намагаємося сидіти вдома! Звісно за необхідністю виходимо за продуктами. І трохи виходимо із Маріком дихати в дворі. Ми вже перечитали всі дитячі книжки, я встиг дочитати свою книгу. Лєра постійно робить уроки, таке враження, що навіть більше, ніж до карантину. Ще складаємо пазли, готуємо нові страви, взагалі незвично так багато їсти, так що я щодня роблю комплекс вправ для тіла. Але нарешті є час приділити увагу один одному! А ще започаткував флешмоб #наспортівдома. Його вже підтримали Настя Каменських, Аня Різатдінова, відомі блогери та багато тренерів і звичайних людей.

Без істерики, але береженого Бог береже! Тому загалом я намагаюся якомога більше працювати по телефону та онлайн.

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 2

Мені здається, що це жахливий привід зрозуміти соціальну відповідальність. Починаючи від банального «сиди вдома», щоб не наражати себе і інших на небезпеку, закінчуючи виготовленням молодими мамами масок в домашніх умовах і продаж їх за копійки. Але є і негатив, коли люди спекулюють на ситуації, продаючи антисептики за дурні гроші, або взагалі вивозять маски за кордон! Ось це реально жесть!

Злата Огнєвіч, співачка

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 3

Зараз я здебільшого перебуваю вдома, п’ю багато води, коли виходжу на вулицю і потім повертаюсь, обов’язково мию руки з милом, обробляю антисептиком. На жаль, не можу користуватися антисептичними засобами надто часто, адже маю на них алергію, власне, тому намагаюсь не так часто виходити з дому. Окрім цього, я обмежила будь-які контакти, інколи можу зустрічатися з друзями, але це не більше двох-трьох людей. 

Інколи при потребі можу вийти в магазин чи аптеку. Також можу прогулятись по парку, коли ще є світло, щоб не засиджуватись дома. Можу замовити доставку їжі додому. Головне, уникаю контактів з людьми, тим самим, висловлюю своє ставлення до ситуації і даю приклад, як треба себе поводити на карантині. 

Вдома я читаю книжки, дивлюсь фільми, тренуюсь, в мене ж все для цього: фітнес-кільце, гумки, скакалка. Можу робити невелике прибирання, тепер я постійно готую собі їжу, смачні сніданки. Це може бути вівсяна каша з сухофруктами, зелений чай, краш з авокадо, смузі: банан-шпинат-алое-ківі. Готую корисні та легкі супи з селерою, морквою та броколі. Перебираю свій гардероб, дивлюсь, які речі можна комусь віддати або подарувати подружкам. Це прекрасна нагода нарешті знайти час на всі ці дрібниці, які не вдається робити через прискорений темп життя – концерти, гастролі. 

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 4

Також я працюю над новим альбомом, вже в квітні я планую презентувати зворушливу історію про кохання. За допомогою нових пісень я буду більше розповідати про себе, про власні переживання, адже автором багатьох нових пісень буду я. 

В карантині роблю акцент на саморозвиток, читаю книги. Наразі, це «Сім духовних законів успіху» Діпак Чопра, а також «Хітмейкери» Дерека Томпсона. Люблю багато ходити пішки, поблизу мене є прекрасний ліс. Під час таких прогулянок слухаю багато музики, підкастів, аудіокниг. Зараз прекрасний час, щоб зробити «вдих-видих» і набути сили.

Я інтроверт, тому не боюсь карантину та ізольованості. Навіть коли в мене багато роботи, я шукаю можливість для усамітнення, щоб набратися енергії. Зараз в мене з’явився час на подумати, час поспати більше. Головне, що я усвідомила, не піддаватися паніці. Ситуація серйозна, звичайно. Просто так на карантин весь світ не закрили б. Та важливо зберігати спокій і налаштовувати себе, що будь-яка криза минає, і все буде добре. Карантин – це розмова зі своїм серцем. У нас усіх є можливість змінити життєві погляди, цінності, говорити з собою, присвятити час своїм близьким та рідним. І винести з цієї ситуації максимально позитивні моменти. 

Під час цього карантину планую зробити невеликий онлайн-концерт і заспівати найулюбленіші пісні слухачів. Також буду робити більше прямих ефірів для спілкування з людьми. Також нещодавно мій друг та музикант запропонував класну ідею. І ми поїхали з ним на Контрактову площу у Києві і влаштували людям свято – невеличкий акустичний концерт. Тільки позитивним ставленням та станом душі ми все це подолаємо. 

Сергій Бабкін, музикант, актор

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 5

Ми розуміємо всю серйозність ситуації і небезпеку перебувати в суспільстві, в натовпі в цей момент, тому виїжджаємо з дому вкрай рідко і в тій ситуації, коли це дійсно необхідно. Діти проводять достатню кількість часу і дозвілля на вулиці, на свіжому повітрі, в парку, але тільки в сімейному колі. Зараз головне – це підтримувати свій імунітет на рівні, що б не дати вірусу жодного шансу.

З Снєжею ми виїжджаємо тільки в разі, якщо щось терміново потрібно купити. Ми здійснюємо всі необхідні покупки швидко і за списком, що б провести мінімальну кількість часу там, де є соціальна активність. Але хочу попередити кожного: коли заходите в маркет за покупками – НЕ беріть відразу кошик або візок. Спочатку зайдіть в торговий зал і візьміть у відділі з овочами одноразові рукавички на обидві руки. Всі продукти беріть в рукавичках. На касі розраховуйтесь за допомогою них же. Тільки на виході з магазину знімайте рукавички і викидайте. В ідеалі в кишені з собою потрібно мати кілька рукавичок або хоча б звичайних одноразових пакетиків. Так само пакет або рукавичка допоможе в громадському транспорті – коли ви тримаєтеся за поручень. Не бійтеся виглядати смішними!

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 6

Всі разом ми намагаємося багато займатися спортом. Я щоранку їжджу на велосипеді, занурююсь в джерело, займаюсь йогою, дихальними практиками, адже глибоке дихання зміцнює імунітет. Також роблю все найважливіше з дому, ми багато читаємо і граємо з дітьми, дивимося мультики, готуємо разом сніданки-обіди-вечері. Дні проходять дуже швидко і насичено! Нещодавно я вперше провів онлайн-квартирник, мені це дуже сподобалося! Так само, як і раніше, продовжую знімати Сторіс, показую, що я роблю, підбадьорюю людей, які дивляться, показую приклад, що потрібно робити, як зберегти себе здоровим, як підвищити свій імунітет. Тому у мене немає відчуття, що «онлайну» стало більше. Наша комунікація все так же безперервна, як і раніше.

Олена Лавренюк, актриса театру і кіно

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 7

Я вирішила провести цей карантин як слід, максимально ізолювати себе та своїх дітей, тому ми поїхали до моєї мами до Львова. Тут ми живемо в заміському будинку, в нас є свій двір, тож дівчата можуть проводити дозвілля на свіжому повітрі, і при цьому ми контролюємо і тримаємо своє життя у безпеці. Ми насолоджуємось спілкуванням одне з одним, проводимо якомога більше часу на вулиці – немає ніякої потреби кудись виїжджати. Якби усі мали змогу пересидіти карантин саме так, у хвороби не було б жодного шансу стрімко поширитися.

Я по максимуму звісно переглядаю фільми, серіали, на які раніше не вистачало часу, спустошую книжкову полицю і, ясна річ, займаюсь спортом. Зрозуміло, що від роботи не потрібно відволікатись, тож я читаю сценарії і паралельно працюю над своїм проєктом.

На моїх особистих вагах здорове харчування переважає закупку гречкою, ковбасами і туалетним папером. Ажіотажу на це в магазині не створюю (сміється). Як відомо, цей вірус найбільш небезпечний для людей похилого віку і тих, хто має імунну недостачу. Тому усім спорт і правильне харчування!

Зірки на карантині: Олександр Педан, Злата Огнєвіч, Сергій Бабкін, Олена Лавренюк 8

Цей карантин відкрив мені людей двох типів: зі здоровим глуздом та абсолютних панікерів. Зараз кожен з нас повинен взяти себе в руки, слідкувати за своєю гігієною, за своїм фізичним та моральним здоров’ям, і тверезо фільтрувати усю інформацію, що отримує від ЗМІ та будь-яких інформаційних каналів.

Якщо карантин будуть подовжувати, скоріше за все перехід в онлайн спілкування забезпечений. А насправді, я вже думаю над тим, як підбадьорювати та підтримувати мою аудиторію у такий нелегкий час.

Як проводять час на карантині Катерина Кухар та Олександр Стоянов, Оля Цибульська, Артем Пивоваров та Соня Сотник читайте у другому випуску рубрики “Зірки на карантині”.

23-59