За минуту до полуночи… помедитируй

За минуту до полуночи… помедитируй

За минуту до полуночи… помедитируй 1

Вспомни, как часто ты не можешь уснуть после тяжелого или насыщенного дня. Мозг просто отказывается отключаться от переизбытка информации. Помоги ему! Прими удобную позу. Не думай ни о чем. Сбрось нажитый за день багаж эмоций и переживаний. Все, что наполняло тебя в течении дня, должно остаться в прошлом. Включи приятную мягкую музыку, глубоко вдохни и медленно выдыхай. А на утро оцени, насколько другим был твой сон.

23-59