fbpx

За хвилину до опівночі… заведи щоденник

За хвилину до опівночі… заведи щоденник

Про користь щоденникової терапії говорять вже давно. Подейкують, початок цьому поклали японські придворні дами епохи Хейан, які ще в Х столітті полюбляли довірити свої роздуми «книгам до сну». Як стверджує відомий експерт зі щоденникової терапії Кетлін Адамс, особистий щоденник – це практично безкоштовний психотерапевт, який працює цілодобово і без вихідних. Цьому психотерапевту ти може розповісти все, що завгодно: і похмурі таємниці, і шалені фантазії, і заповітні мрії. Йому можна «репетувати, хникати, стогнати, злитися, торжествувати, бути розлюченою, веселитися». Словом, максимально бути собою.

Читай нас в Google News
Підписатися
23-59