За хвилину до опівночі… залий гречку кефіром

За хвилину до опівночі… залий гречку кефіром

Гречка у тебе є (вона тепер у всіх є). А отже є відмінний спосіб покращити травлення та обмін речовин, очистити організм та зменшити вагу. Або ж хоча б утримати її. Перебуваючи на карантині та нескінченно відточуючи свої кулінарні навички, ризикуєш по його завершенню не влізти в улюблену S-ку (а то і в М-ку). Тому, гадаємо, легко можеш замінити звичний сніданок на його дієтичний варіант. Обдай кілька столових ложок гречаної крупи окропом, залий їх 200 грамами кефіру і залиш на ніч в холодильнику. Не додавай солі, цукру, масла. Вуаля! Не найсмачніший в світі, зате сповнений грубою клітковиною, антиоксидантами, калієм, залізом, йодом та вітамінами групи В, сніданок готовий. Їж натщесерце. І відчувай, як прямо наповнюєшся здоров’ям!

23-59