За хвилину до опівночі… вивчи правило 20-20-20

За хвилину до опівночі… вивчи правило 20-20-20

Якщо ти це читаєш, ти гарантовано сидиш перед гаджетом. І сидиш ти за ним не 5 хвилин щодня, а добрячий такий відрізок часу. Щоб очі не перетворились на «червоні озера», дізнайся правило, яке рекомендують усі офтальмологи. Принцип «20-20-20» полягає в тому, що кожні 20 хвилин людина, яка працює за компютером чи телефоном, робить паузу в 20 секунд, щоб подивитися на предмети, які знаходяться на відстані не менше 20 футів (близько 6 метрів) від неї. Щоб не забувати робити стоп кожні 20 хвилин, настав таймер на телефоні або скористайся програмами Minutes чи WorkRave.

23-59