За хвилину до опівночі… випробуй японську методику проти ліні

За хвилину до опівночі… випробуй японську методику проти ліні

В методиці кайдзен якраз і закладений принцип однієї хвилини. Зміст цього підходу в тому, щоб займатися певною справою рівно 1 хвилину, проте щодня та в один і той же час. Здається, що хвилина це надто мало? Втім це цілком дієвий крок до подолання лінощів. Хвилину ж собі коханій ти виділити можеш! Не відкладаючи на безрік, займись медитацією, вивчи три нових слова іноземною мовою, покачай прес, розплануй меню на наступний день, стань в планку, переглянь корисне відео на Youtube або склади список нових корисних однохвилинних справ. За такий короткий відрізок часу заняття ані втомить тебе, ані встигне набриднути, а отже ти зробиш велику справу для власного вдосконалення.

23-59