За хвилину до опівночі… стань навшпиньки

За хвилину до опівночі… стань навшпиньки

Тепер пройдись. А тепер візьми за правило ходити так щодня. Усього 5 хвилин на день на високих пальчиках і, як стверджують вчені університету Юти, схуднення тобі практично гарантоване. Ніякої магії в такому способі пересування, втім, немає. Просто люди, пересуваючись навшпиньки, витрачають аж на 83% більше енергії в порівнянні з тими, хто пересувається з опором на п’ятку. Окрім того, ходьба навдибки підвищує активність м’язів ніг, колін, стегон та спини, а отже допомагає (під професійним контролем) подолати проблеми з опорно-руховим апаратом. Тому, як співав колись культовий жіночий гурт: «Сто шагов назад, тихо на пальцах…».

23-59