За хвилину до опівночі… стань будинком, з якого виходять люди

За хвилину до опівночі… стань будинком, з якого виходять люди

Не дивуйся, так називається популярна техніка медитації, що допоможе побороти тривожний стан і зайві емоції, яких за тижні ізоляції уже добряче накопилось (а це ще навіть не середина шляху). Отож, уяви, що ти будівля, з якої наприкінці робочого дня виходять люди. Люди, що символізують твої страхи, переживання, болі, жалі, негативні думки. Виходять всі-всі, до єдиного. З усіх кабінетів, офісів, оупен-спейсів. І ти залишаєшся абсолютно пуста. Спокійна, врівноважена. Головне, дай собі кілька хвилин на самоті, щоб твої домочадці знов не повернули тебе до стану «студентський гуртожиток».

23-59