fbpx

За хвилину до опівночі… почуй правду про вуглеводи

За хвилину до опівночі… почуй правду про вуглеводи

Напевне важко знайти в сучасному середовищі ЗОЖних людей більшу причину для ненависті, аніж сумнозвісні вуглеводи. Сумно – бо хорошого про них давно вже не чути. А от лають постійно. Так от, знай, що вуглеводи не винуваті в твоїх пухких боках, вони не відкладають жир на твоїх нижніх 90. Просто занадто великий об’єм їжі з вуглеводами при низькому розході енергії (малорухливий спосіб життя) сприяє тому, що невикористані вуглеводи трансформуються в жирні кислоти і накопичуються в організмі у вигляді жиру. Ні, вуглеводи потрібні нашому тілу не лише для енергії. Вуглеводисті продукти містять залізо, кальцій, клітковину, необхідні для нормального функціонування організму, а вітаміни групи В в їх складі, допомагають підтримувати роботу нервових клітин та клітин крові. І ні, не існує ідеально часу для вживання вуглеводів. Як і поганого часу для цього. Просто знай, споживаючи їх в денний період ти даєш організму більше часу, щоб потратити енергію від цих вуглеводів.

Читай нас в Google News
Підписатися
23-59