За хвилину до опівночі… перейди на зелений

За хвилину до опівночі… перейди на зелений

Як в правилах дорожнього руху, так і в харчуванні це колір віщує про безпеку і дотримання правил. Увімкни «зелене світло» своєму раціону хоча б на тиждень і спробуй зелену монодієту. Та знай міру, більше 7 днів харчуватися «лише на зелено» не радять. Ото, як не важко здогадатися, зелена монодієта – це дієта, в якій дозволені лише зелені продукти. Склади меню на тиждень, в якому будуть броколі, капуста, кабачки та цукіні, шпинат, зелені боби, селера, рукола, огірки, салат тощо. Їж овочі сирими, а також готуй на пару, на грилі чи запікай в духовці. Такий спосіб харчування обіцяє очистити печінку, знизити гормон стресу, ну і кілька зайвих кілограмів позбутися, чому ні.

23-59