За хвилину до опівночі… нарешті кинь палити

За хвилину до опівночі… нарешті кинь палити

Так, ми про це писали минулого року. І позаминулого теж. Все ж Всесвітній день відмови від тютюнопаління – хороший привід, щоб наполягати на цьому кожного третього четверга листопада. Серед найефективніших методів виділяють так званий спосіб моментальної зав’язки «cold turkey» («холодної індички»). До чого тут нещасна птаха досі невідомо, проте доведено, що рішуча одномоментна відмова від тютюну працює набагато краще, аніж поступове зниження дози нікотину. Так від пагубної звичку утримувались 49% тих, хто кинув «раз і назавжди», і 39% тих піддослідних, хто вибрав поступову відмову. Тому за хвилину до опівночі, давай, викинь ту пачку з сумочки і забудь про цигарки, як про поганий сон.

23-59