fbpx

За хвилину до опівночі… дозволь собі фісташки

За хвилину до опівночі… дозволь собі фісташки

Звісно, не цілий пакет. Та хай тебе не дивує така пізня година та рекомендація поласувати горіхами. Фісташки – продукт з від’ємною калорійністю, тобто на те, щоб переварити горіхи, організм потратить більше енергії, аніж дасть сам продукт. Проте всі корисні речовини попадуть туди, куди треба. А їх у фісташках справді багато. У їх складі є біотин, фолієва кислота, потужні антиоксиданти, такі як вітаміни А і Е, а також каротиноїди лютеїн та зеаксин, які не зустрічаються в інших горіхах. Останні відповідають за захист від багатьох захворювань сітківки ока. А ще фісташки допоможуть вам краще заснути, адже завдяки вмісту магнію та вітаміну В6, ці горішки легко замінять снодійне, нормалізують психоемоційний стан і позбавлять від синдрому хронічної втоми.

Читай нас в Google News
Підписатися
23-59