За хвилину до опівночі… дозволь собі фісташки

За хвилину до опівночі… дозволь собі фісташки

Звісно, не цілий пакет. Та хай тебе не дивує така пізня година та рекомендація поласувати горіхами. Фісташки – продукт з від’ємною калорійністю, тобто на те, щоб переварити горіхи, організм потратить більше енергії, аніж дасть сам продукт. Проте всі корисні речовини попадуть туди, куди треба. А їх у фісташках справді багато. У їх складі є біотин, фолієва кислота, потужні антиоксиданти, такі як вітаміни А і Е, а також каротиноїди лютеїн та зеаксин, які не зустрічаються в інших горіхах. Останні відповідають за захист від багатьох захворювань сітківки ока. А ще фісташки допоможуть вам краще заснути, адже завдяки вмісту магнію та вітаміну В6, ці горішки легко замінять снодійне, нормалізують психоемоційний стан і позбавлять від синдрому хронічної втоми.

23-59