За хвилину до опівночі… додай магнію

За хвилину до опівночі… додай магнію

Можливо, саме через дефіцит цього елементу ти досі не можеш позбутися тих ненависних кількох сантиметрів на талії. Вся справа в тому, що без достатньої дози магнію організм підвищує рівень інсуліну та глюкози, що призводить до набору ваги. До речі, твої нерви теж можуть бути пов’язані з недостачею магнію – саме він відповідальний за стресостійкість організму. І всі проблеми, такі як поганий сон, погіршення пам’яті та уваги, мігренеподібні головні болі, в яких ти звинувачуєш надмірну роботу, просто прибираються збалансованим раціоном, з достатньою кількістю Mg. Додай до свого меню булгур, авокадо, мигдаль і абрикоси. А ще проконсультуйся зі спеціалістом і здай аналіз крові. Це вже точно ніколи не завадить.

23-59