fbpx

Шкіра в шоці: лікар-дерматолог про те, як позбутись висипань на тлі стресу

Шкіра в шоці: лікар-дерматолог про те, як позбутись висипань на тлі стресу

Постійне відчуття тривоги, недосипання, зміна локації, клімату та харчування, відсутність звичного догляду та свого перевіреного часом косметолога поруч залишають помітний слід на обличчі — у вигляді несподіваних висипань та загострення акне. Ми поговорили з лікарем-дерматологом Юлією Мірошник про те, що робити в таких ситуаціях та як врятувати шкіру аптечними засобами. 

Стрес гострий або хронічний завжди впливає на загострення шкірних захворювань, у тому числі і акне. Чим же все-таки врятувати свою шкіру в цей непростий період? Є кілька складових, про які слід попуклуватись. 

Догляд

Шкіра в шоці: лікар-дерматолог про те, як позбутись висипань на тлі стресу 1

По-перше, це догляд. Назву топ найкращих, на мою думку, аптечних засобів, які швидко знімуть запалення та допоможуть привести шкіру до ладу.

Акнестоп або Скінорен крем

У складі даних засобів є азелаїнова кислота, яка має антибактеріальний, підсушуючий та освітлюючий ефект.

“Effaclar Duo+” від бренду La Roche-Posay

Його можна нанести на ніч точково на ”прищ”. Завдяки саліциловій кислоті та цинку, засіб підсушить та зніме запалення. 

Циндол 

Належить до більш бюджетної першої допомоги. Цинк у складі швидко підсушить і знезаразить, також наноситься точково.

Еффезел  гель

Двокомпонентний препарат, що містить бензоїл пероксид та адапален. 

Завдяки складу, його можна використовувати довго, під наглядом лікаря.

Він знизить вироблення шкірного сала, позбавить вас як від комедонів (”підшкірних прищів”), так і від папул, пустул. Працює на патологічну мікрофлору шкіри. 

Психологічний стан

Шкіра в шоці: лікар-дерматолог про те, як позбутись висипань на тлі стресу 2

Друге, на що слід звернути увагу у разі різкого погіршення стану шкіри — це психологічний стан. Не бійтесь та не соромтесь звертатися до психолога або психотерапевта.

Для нормалізації свого психоневрологічного стану важливо пам’ятати про прийом мікроелементів та вітамінів. Серед них: Магній B6, L-теанін, комплекс вітамінів групи B, будь-які заспокійливі на основі трав, цинк, біотин, вітамін Д.

Харчування

Шкіра в шоці: лікар-дерматолог про те, як позбутись висипань на тлі стресу 3

Ну і третя невід’ємна складова, яка впливає на здоров’я та вигляд шкіри — це харчування. Зараз це багатьом важко дається, але важливо стежити за тим, що ви їсте на тлі стресу! За можливості, слід уникати споживання всіх продуктів, що містять високий глікемічний індекс, а саме: швидкі вуглеводи (цукерки, шоколад), хлібобулочні вироби, печиво, цільне молоко, фастфуд, смажені продукти. Ви можете спробувати виключити ці продукти (або частину з них) на деякий час — скажімо, два-три тижні, і спостерігати, як зміниться стан шкіри. Так ви зрозумієте, на які групи продуктів ваша шкіра особливо чутливо реагує.

Мастхев-засоби

Шкіра в шоці: лікар-дерматолог про те, як позбутись висипань на тлі стресу 4

Якщо ж говорити про мастхеви, які зараз мають бути у косметичці (за можливості), якщо ви не вдома — це базовий догляд. До нього входить очищення за вашим типом шкіри (пінка, гель, молочко). Далі — тонізація. Тонік може бути зі зволожуючим ефектом або з кислотами, але він обов’язковий!

Третє — це крем, який теж варто підбирати залежно від вашого типу та потреб шкіри — комусь потрібні кислоти та активи в кремі, а комусь достатньо, щоб у ньому були компоненти, що відновлюють ліпідний бар’єр шкіри.

І наостанок, сонцезахисний крем, який особливо актуальний зараз. Не має значення, якому крему ви віддаєте перевагу (з тоном або без), важливо, щоб він захищав від небажаних ультрафіолетових променів! 

Всі інші допоміжні засоби ви можете використовувати за вашим бажанням та можливостями.

Читай нас в Google News
Підписатися
23-59