Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы 1

Паршивая репутация сахара и шаткий статус углеводов, а также бесконечное стремление похудеть поставили негласное табу не только на все традиционные сладости, но даже на некоторые фрукты. Так, например бананы стали каким-то guilty pleasure в меню современных девушек, скрупулезно считающих калории. Но многие не согласны с таким положением дел. В Америке, например, бананам вообще выделили отдельный день в календаре, и теперь 27 августа значится как День любителей бананов. Мы решили, что вполне можем присоединиться к празднику, тем более, что знаем целых пять убедительных причин, почему бананы не стоит исключать из жизни.

Помощник в тренировке

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы 2

Не увлекайтесь энергетическими коктейлями, кофе и спортивными напитками, чтобы сделать вашу тренировку в спортзале более эффективной. С этой задачей отлично справятся бананы, съеденные до и после тренировки. Благодаря антиоксидантам, клетчатке, калию и витамину В6, содержащимся в бананах, вы сможете более продуктивно построить свое занятие в спортзале, а также хорошенько пропотеть, очистив организм естественным путем. Кроме того, калий в банане помогает снять напряжение с мышц и предотвратить судороги.

Вместо кондиционера

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы 3

Эксперты утверждают, что банановое пюре может стать отличной альтернативой кондиционеру для волос, особенно, если вы находитесь в путешествии и у вас нет под рукой привычного арсенала средств для того, чтобы сделать голливудские локоны. Банан безупречно смягчает волосы и придает им эластичности, поэтому, если вам не хочется наносить на голову десерт, вы можете просто выбрать маску и другие средства с экстрактом банана в составе. И это, кстати, не все бьюти-лайфхаки, где пригодится не съеденный на завтрак банан. Бьюти-блогеры утверждают, что кожура фрукта также помогает избавиться от акне. Стоит лишь приложить ее внутреннюю сторону на пораженный участок и оставить на несколько минут. А затем повторить процедуру трижды в день.

Свежий взгляд

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы 4

Кроме вышеперечисленных уловок, как использовать бананы в целях красоты – использование его вместо популярных патчей для век. Дело в том, что все тот же калий, содержащийся в бананах, препятствует задержке жидкости в организме, а потому пюре банана может служить не только вкусным дополнением к завтраку, но и маской для глаз, устраняя ненавистные мешки.

Больше не зудит

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы 5

Нас почему-то в детстве этому не учили (а зря!), но банановая кожура действительно обладает антисептическим действием, и протерев ее внутренней стороной место укуса насекомого, сыпь или царапину, она быстро снимет зуд, избавив заодно от желания расцарапать себе кожу.

Спокойствие, только спокойствие

Адвокат клетчатки: 5 причин полюбить бананы 6

Еще один способ, как бананы могут сохранить ваш бюджет – заменять ими успокоительные препараты и приемы у психолога. Благодаря витамину В6, которого у бананов хоть отбавляй, фрукт способствует выработке гормона серотонина, отвечающего за ваше спокойствие и хорошее настроение. Ну, или хотя бы препятствует воспламеняющемуся вулкану внутри. Этому, кстати, есть научные доказательства.

В качестве бонуса: возьмите на заметку, что бананы также помогают в садоводстве. Они могут служить хорошим компостом для домашних растений, а также бороться в вредителями на грядках, если кусочки кожуры закопать на пару сантиметров глубже, чем растение, которые вы хотите уберечь.

23-59